(挑选零食店的零食)宝宝零食挑选全攻略

给宝宝吃一些健康的零食，既能为宝宝的身体发育提供一些能量和营养，又能让宝宝愉快地享受零食。但是宝宝吃零食一定要把握好度，妈妈也要帮助宝宝选择合适的零食。那么，你知道如何挑选婴儿零食吗？

如何选择婴儿零食

虽然不同月龄的宝宝适合吃的零食种类不同，

但是妈妈们在选择各类零食的时候要把握相同的原则。要让宝宝吃到健康营养的零食，妈妈一定要记住以下两点:

第一，数量不能太多，适可而止。零食太多会影响正餐的胃口。一天不超过两次。注意不要让宝宝在晚饭前半小时到一小时吃零食，也不要让宝宝一次吃太多零食。所以妈妈在给宝宝选择零食时，最好选择容易存放的小块食物。

二是要注意品种的选择。选择易于消化吸收、能补充主食中缺乏的营养物质的食物作为宝宝零食，满足宝宝生长发育的需要。婴儿零食是高营养低糖的最佳食物。此外，市场上还有专门为婴幼儿制作的零食。严格控制防腐剂、人工香料、色素、蔗糖的添加，让宝宝更安心。

宝宝吃零食的注意事项

1.含有反式脂肪的零食。含有反式脂肪的零食包括人造脂肪，如人造黄油(植物黄油)；油炸食品，如方便面、薯片、薯条等；一些含油的加工食品，如快餐、冷冻食品、焙烤食品、速食糊状粉状食品、酥糖、花生酱、巧克力酱等。，可能含有反式脂肪。

2.膨化食品。膨化食品是指以谷物、薯类或豆类为原料，通过烘焙、油炸、微波或挤压等方式制成的具有一定松脆度的食品。这类食物有饼干、吐司、煎饼、压缩饼干、凉糕等。

3.含有人造色素的食物。胭脂红、柠檬黄、苏丹红等人工色素常用于各种"有色食物"如糖果、果汁等。所以妈妈在给宝宝买零食的时候，要注意避免一些颜色鲜艳的食物或饮料，同时要养成阅读食品配料表的习惯，注意是否添加了胭脂红、柠檬黄、苏丹红等合成色素，切记不要选择颜色过于鲜艳的加工食品。